top of page

Folk(s) 4 America Group

Público·31 miembros

Таблица калорий в 100 граммах для похудения

Узнайте количество калорий в 100 граммах продуктов питания для своего похудения. Используйте эту таблицу для отслеживания потребления калорий и достижения вашей идеальной фигуры.

Вы когда-нибудь задумывались, что съеденный вами чипсик дополнительно делает вашу фигуру сходящей с ума? Мы тоже! Именно поэтому мы создали таблицу калорий в 100 граммах, которая поможет вам избежать ненужных килограммов. В этой статье мы расскажем вам о том, какие продукты стоит исключить из своего рациона, а какие можно употреблять с удовольствием, не опасаясь за свою фигуру. Давайте вместе начнем этот полезный путь к стройности!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который помогает следить за количеством потребляемых калорий. Важно понимать, но содержание калорий в них довольно высокое. Поэтому, все же нужно следить за количеством калорий.


- Капуста калорийность 27 ккал

- Огурцы калорийность 16 ккал

- Помидоры калорийность 19 ккал

- Баклажаны калорийность 24 ккал

- Морковь калорийность 32 ккал

- Чеснок калорийность 149 ккал

- Лук зеленый калорийность 16 ккал

- Петрушка калорийность 36 ккал

- Укроп калорийность 38 ккал

- Салат калорийность 16 ккал


Фрукты


Фрукты также могут быть отличным источником витаминов и полезных веществ, что содержание калорий в мясных продуктах может быть довольно высоким.


- Говядина калорийность 250 ккал

- Свинина калорийность 315 ккал

- Курица калорийность 165 ккал

- Индейка калорийность 189 ккал

- Рыба калорийность 139 ккал

- Креветки калорийность 86 ккал

- Мидии калорийность 90 ккал

- Скумбрия калорийность 205 ккал

- Тунец калорийность 184 ккал

- Сельдь калорийность 262 ккал


Грибы